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  • 표준 건강추천식단

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식단명 청국장쿠키
부재료 청국장쿠키
총 Kcal 열량 510 Kcal,당질 58 g,단백질 7 g,지질 28 g

식단소개

영양덩어리 청국장의 새로운 변신~~ 청국장쿠키!!! 청국장 냄새를 싫어하는 아이들에게 냄새 걱정 없는 청국장 쿠키를 만들어 주세요~~ 아이들의 건강과 이맛을 동시에 챙길 수 있어요.
  • Food 01.
  • 청국장쿠키
  • 식재료 버터 30g,
    흑설탕 25g,
    흰설탕 10g,
    소금 0.7g,
    달걀 20g,
    밀가루 30g,
    청국장가루 8g,
    아몬드 15g,
    베이킹파우더 0.5g

1. 버터를 거품기로 풀어서 크림화시킨다.
2. 흑설탕, 흰설탕과 소금을 섞어 세 번에 나누어 넣어 섞어준다.
3. 달걀을 풀어 준 후 2번의 재료와 섞는다(반죽의 농도를 보면서 넣는다). 4. 밀가루, 베이킹파우더, 청국장가루를 같이 체를 쳐서 3번의 재료와 섞은 다음 아몬드를 곱게 다져 함께 섞는다.
5. 주걱으로 자르듯이 가볍게 섞는다.
6. 반죽을 짤 주머니에 넣고 쿠킹호일을 깔아 놓은 오븐판에 동그랗게 모양을 잡아서 짠다.
7. 120도로 예열된 오븐에 넣고 굽는다.
Tip: 쿠키 모양을 예쁘게 하기 위해서는 반죽을 넓적하게 편 다음 랩에 싸서 냉장실에 넣고 반죽이 고정이 되면 쿠키 틀로 모양을 만듭니다.

영양성분

1일 섭취 량 ml 당질 g
칼로리 kcal 단백질 g
지질 g 콜레스테롤 mg
조섬유 g 칼슘 mg
철분 mg 나트륨 mg
식염열량 g 비타민A ㎍RE
비타민B mg 비타민C mg

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